Ο σύγχρονος τρόπος ζωής χαρακτηρίζεται από έντονους ρυθμούς που προκαλούν άγχος και διαταράσσουν όχι μόνο τις λειτουργίες του σώματος αλλά και την ψυχολογία μας. Το έντονο στρες σε συνδυασμό με τη μειωμένη φυσική δραστηριότητα και την κακή στάση σώματος εξαιτίας της πολύωρης καθιστής θέσης είναι προδιαθεσικοί παράγοντες για την ανάπτυξη μυοσκελετικών παθολογιών. Η άσκηση ήταν πάντα άμεσα συνδεδεμένη με την ευεξία, την ψυχολογία και τη γενικότερη υγεία του ανθρώπου. Οι σύγχρονες έρευνες τεκμηριώνουν την επίδρασή της σε παθήσεις του μυοσκελετικού συστήματος (π.χ. οσφυαλγία), όσο και σε άλλες παθολογικές καταστάσεις (καρδιοπάθειες, σακχαρώδη διαβήτη, παχυσαρκία, οστεοπόρωση κ.α.).