Clinical Pilates
- Ενδείκνυται για εμένα το clinical pilates;
Από το 1990 στην Αυστραλία η θεραπευτική άσκηση και συγκεκριμένα το clinical pilates χρησιμοποιείται σε μια πληθώρα δυσλειτουργιών. Υπάρχουν δεκάδες μελέτες και θεραπευτικά πρωτόκολλα που βρίσκουν εφαρμογή σε μυοσκελετικά, νευρολογικά, γηριατρικά και περιστατικά χρόνιου πόνου.
- Τι διαφορά έχει το Clinical Pilates από το Pilates στο γυμναστήριο;
- Στο clinical pilates σκοπός είναι η σωστή ενεργοποίηση των εν τω βάθυ μυϊκών ομάδων και όχι γενικά της σταθεροποίησης.
- Η αναπνοή χρησιμοποιείται ως εργαλείο στην επίτευξη της σταθερότητας στην κίνηση που χρειάζεται και δεν είναι τυποποιημένη, αλλα έχει την δυνατότητα να χρησιμοποιηθεί ώστε να βοηθήσει ώστε να επιτευχθεί μια κίνηση.
- Οι διορθώσεις προτείνονται με σκοπό την επίτευξη της ενεργοποίησης/διευκόλυνσης των μυικών ομάδων που δυσλειτουργούν και αυτο γιατι δίνουμε προτεραιότητα στη σταθεροποίηση σε σχέση με την επίτευξη μεγαλύτερης τροχίας κίνησης.
- Εν κατακλείδι, σκοπός μας είναι να γνωρίσουμε το σώμα μας ώστε να μπορούμε να αντιληφθούμε όλα τα λαθεμένα πρότυπα κίνησης που υιοθετούνται όταν υπάρχει πόνος.
Η εξατομίκευση είναι ένα από τα μοναδικά χαρακτηριστικά της μεθόδου προσφέροντας έτσι μέγιστα οφέλη καθώς το μάθημα είναι προσαρμοσμένο αποκλειστικά στις ατομικές ανάγκες του καθενός!
Με τη μέθοδο Clinical Pilates επιτυγχάνουμε:
👉 Μυϊκή ενδυνάμωση
👉 Λειτουργική μυϊκή δράση
👉 Σωστή στάση & ευθυγράμμιση
👉 Βελτίωση ισορροπίας
👉 Βελτίωση αίσθησης του σώματος και της κίνησης